regularwalking - це простір, де ми досліджуємо та ділимося чарами регулярних прогулянок та єднання з
природою. Ми віримо, що кожен крок на свіжому повітрі - це не просто фізична активність, а й цілюща
подорож до ліпшого самопочуття, щастя та зв'язку з навколишнім світом.
Наша місія:
Надихати людей на регулярні прогулянки та дослідження краси природи.
Розкривати наукові та духовні переваги єднання з природою.
Ділитися практичними порадами та маршрутами для прогулянок, щоб зробити їх доступними та приємними для
всіх.
Згуртувати спільноту однодумців, які цінують користь та красу прогулянок на свіжому повітрі.
Наша команда:
Ми - це команда мандрівників, еко-активістів, психологів, біологів та просто людей, які щиро захоплені
цілющою силою природи. Ми маємо багаторічний досвід дослідження та практики єднання з природою, і готові
ділитися своїми знаннями та досвідом з вами.
Зниження рівня стресу: Дослідження показали, що прогулянки на природі significantly знижують рівень
кортизолу - гормону стресу.
Підвищення рівня щастя: Перебування на свіжому повітрі та єднання з природою сприяють виробленню
серотоніну - гормону щастя.
Покращення когнітивних функцій: Прогулянки стимулюють мозкову активність, покращують пам'ять і
концентрацію уваги.
Зміцнення імунітету: Контакт з природою та свіже повітря positivelly впливають на імунну систему.
Підвищення фізичної активності: Прогулянки - це доступний і приємний спосіб покращити свою фізичну
форму.
Прогуляйтеся вранці: Ранкові прогулянки заряджають енергією на весь день.
Виберіть мальовничий маршрут: Красиві пейзажі піднімуть ваш настрій.
Прогуляйтеся босоніж: Це допоможе вам відчути єднання з природою.
Візьміть з собою фотоапарат: Зафіксуйте красу природи на фото.
Слухайте звуки природи: Відключіть музику і насолоджуйтесь співом птахів, шумом вітру та іншими
звуками природи.
Прогуляйтеся з друзями або близькими людьми: Спілкування з друзями під час прогулянки зробить її ще
більш приємною.
Візьміть з собою собаку: Прогулянки з собакою - це корисно і для вас, і для вашого чотириногого
друга.
Зробіть прогулянку частиною вашого щоденного routine: Це допоможе вам виробити корисну звичку.
Не бійтеся експериментувати: Спробуйте різні маршрути, час прогулянок, різні темпи.
Головне - отримуйте задоволення! Прогулянки повинні приносити вам радість.
Прогулянка по парку: Це класичний варіант для прогулянки, який підходить для людей будь-якого
віку.
Прогулянка по лісу: Лісове повітря чисте і свіже, а звуки природи допоможуть вам розслабитися.
Прогулянка по берегу річки або озера: Красиві пейзажі та свіже повітря зроблять вашу прогулянку
незабутньою.
Прогулянка по історичному центру міста: Ви зможете побачити цікаві пам'ятки та дізнатися більше про
історію вашого міста.
Піший похід: Якщо ви любите активний відпочинок, вирушайте в піший похід на природу.
Відправити
info@regularwalking.com